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ヨガ始めました

こちらは人間さんのお話です(^^)


ちょっと事情により,体を動かさなくなって早3カ月.

※単純に腰痛
※現在腰痛は治ったが今度は動かなすぎで股関節痛・・涙


ビール絵文字名を入力してください を飲む機会も増え,気がつくと・・・おへそが 深く なったような・・・(汗)



こりゃやばいってことで



ヨガ



始めました♪




なぜにヨガ

・・・旦那さんがマイブームで 「ヨガ」をリクエスト.

最近,日航マラソンに向けて走っているので体を伸ばすストレッチがしたいらしいのデス.

彼がこんなにやる気になるなんて大珍事.

このチャンスを逃してなるものか ってことで・・・


以前から購入したかったヨガ大事典」を購入♪


(パワー系ではなく,一つ一つのアサナを静かに行うアイアンガーヨガであります)

ヨガ


かなりしっかりした構成で私好み☆




昨日は,基本のポーズをやりました.

もちろん.旦那も一緒です.


基本のポーズは10 くらいあるのですが,途中で旦那は断念.やはり経験がないと難しいのかしら??


まずはしばらくコレを繰り返すところから始めたいと思います.

さてさて続くのかしら?

毎日がんばるぞーって言ってるけど....





外で運動しろや~っ とお怒りにならないでね.


ヨガ1
こんな格好も出来るように なる?


ん~ それはなんのポーズかな???

ヨガ2
じゃっ 出来たら起こしてね・・・・ ネムネム



あ・・・はい...

一生起こせないかも・・・っっw

適当なところで自分で起きてねぇ~

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